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试管婴儿广州助孕妈妈微量元素补充清单-广州助
添加时间:2018-05-14 12:00 来源:未知 作者:admin

试管婴儿广州助孕妈妈微量元素补充清单-广州助孕

  

  女性在孕期,因胎儿生殖发育的需求,会需要额外补充一些微量元素。特别是通过试管婴儿成功怀孕的女性,在全家为腹中新生命高兴的时候,也别忘了及时补充微量元素,尤其是钙、铁、锌、碘、钾、硒。

  

  钙

  

  缺钙会导致广州助孕妈妈腿抽筋、骨质疏松,甚至影响胎儿的发育。孕早期,广州助孕妈妈每天需要摄入800mg钙,孕中期每天需要摄入1000mg,到了孕晚期,每天要摄入1200mg的钙。除了直接的钙片补钙,多吃用鱼、虾、牛奶、豆腐、芝麻等高钙食物也比较好。

  

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  铁

  

  缺铁性贫血会导致广州助孕妈妈出现头晕、记忆力减退、注意力不集中的表现,如果贫血严重,对广州助孕妈妈和胎儿都会造成巨大的影响。除了医生根据产检血常规的情况开具的补充铁剂外,也可以多食用一些如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、香菇等含铁量丰富的食物。

  

  锌

  

  广州助孕妈妈因孕期妊娠反应,容易缺锌。缺锌会导致胎儿发育迟缓、畸形、严重时会导致流产。缺锌在生产时也会导致宫缩乏力,引起生产困难。孕中晚期,广州助孕妈妈每天最好摄入20mg的锌。也可以多吃牡蛎、鱼类、蛋黄、动物肝肾、花生、粗面粉等含锌丰富的食物。

  

  碘

  

  广州助孕妈妈早期碘摄入不足容易引起胎儿发育异常,特别是神经系统发育不良,对胎儿的智商造成影响。所以广州助孕妈妈每天最好摄入175ug的碘,如果有甲状腺功能异常的广州助孕妈妈。应该遵医嘱及时调整碘的摄入。多吃含碘丰富的食物主要有海带、紫菜、海参、干贝、海鱼等也有利于碘的摄入。

  

  钾

  

  广州助孕妈妈如果长期食欲不振、腹泻、乏力、恶心、呕吐,就要注意很可能是缺钾了。应多吃富含钾的食物,比如乳制品、口蘑、紫菜、瘦肉、香蕉等。

  

  硒

  

  广州助孕妈妈如果缺硒,易造成心脏和骨骼问题,适量补硒不仅提高机体免疫力,维护心、肝、肺等重要器官正常功能,还能预防肿瘤的发生。富含硒的食物主要有西兰花、紫薯、肉类、豆类等。

  

  有些广州助孕妈妈会说,你说了那么一堆,杂七杂八的,我根本记住不啊。那么广州助孕妈妈只要记住你需要的做是:1.按时产检,遵医嘱进行孕期营养补充。2.每天吃1-2个鸡蛋、300ml-500ml牛奶或孕妇奶粉、50g-100g瘦肉或鱼虾、500g蔬菜、1-2种水果、一小把坚果基本上就能保证每日营养的摄入了。